Co sądzicie o jego budowie??Może ktoś z was wie jakie są jego wymiary?? Scott Steiner - 187 cm - 125 kg Triple H - 193 cm - 126 kg David Bautista - 196 - 144 Bill Goldberg - 192 - 130 The Rock - 194 - 118 Kevin Nash - 208 - 153 Hulk Hogan - 198 - 130 The Undertaker - 203 - 148 Big Show - 215 - 213 The shortest reign was that of Andre the Giant, [...]
Ciężko powiedzieć, 86 kg, a jakie masz zatłuszczenie organizmu? Jaki tryb dnia, jak wygladają treningi, pokaz nam wyliczone zapotrzebowanie kcal, wtedy można więcej pomóc. Pozatym nie wiem po co Ci serek na noc? nie wstajesz po tym rano bez sił?
Powiem tak od 15 stycznia zjechalem z 93 do 87 kg na samym odżywianiu. Wiec wytlumaczcie mi tak ,,łopatologicznie,, co mam teraz dokladnie zrobic jaka dieta i jakie cwiczenia
1-nazwa ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2-smak 3/10 paskudny ale po chwili zostaje przyjemny posmak 3-pompa 2/10 4-pobudzenie 8/10 dobre na stałym poziomie brak zjazdu, skupienie. 5-Jestem pozytywnie zaskoczony tym PW zdecydowanie jedno z lepszych bez 1.3 jakie brałem. Oceniam go oczko wyżej od VPX Redline.
Nie bardzo kumam o jakie zdania podzielone Ci chodzi? Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Wojo mowi by kupic a ty ze nie, dlatego mowie ze zdania sa podzielone a patrząc na wasz status to oboje macie spore pojecie
a jakie amcie zdanie o ATW? :> tamt ez ucza KB MT I box'u wiem ze MT uczy koles z championa box tez jest na dorbym poziomie trenerem jest koles ktory ucyzl wczesniej na stoczniowcu ogólnie to trenowalem tam MMA i na box tez chdozielm od czasu do czasu i bylem zadowolony za jakis czas znowu sie zapsize na MMA ale tez chce pochdozic sobie tam [...]
[...] cyklu bo ostatnio się sprawdziło. No i najważniejszy czynnik że mam dojście do aptecznego prolo i raczej ten środek sobie zostawię jako fundament cyklu. Co do deki z opinii jakie słyszałem i czytałem to przy mojej wadze 400mg/week powinno być dobrą dawką. Mówi się, że 200mg/week da tylko nieznaczny anaboliczny efekt. Może jeszcze ktoś się [...]
my w PL jesteśmy uodpornieni na takie warunki jakie mamy i dla większości z nas USA nadal jest atrakcyjne i nie mówcie że nie . u nich wszystko moze ***nąc a u nas hmm kto wie :d zobaczymy w lato co sie będzie dziac na "giełdzie" :D
[...] posiłek po 400 g wieprza smażonego ( łopatka, szynka, karkówka, żeberka ) na 20g smalcu - czyste nieprzetworzone mięso . III posiłek jajecznica ( 5 jak ok 250-300 g zależy jakie duże jajka się trafią ) + oliwa z oliwek czasami podjem troszku orzechów dla urozmaicenia Szybko tanio skutecznie aeroby daj po siłowym ok 30 min na początek , jak [...]
wiec mozesz cos wiecej powiedziec na temat odblokowania, treningów i suplementacji?? obecna dieta to ww-7g. b-3g. t-1g. chciałbym jak najelpiej zakonczyc ten cykl z jak najmniejszymi spadkami. wiec lodzianin1 wypowiedz sie prosze jakie trening cieższe czy własnie neico lżejsze i jakie wogole, i co z odblokiem i suplami :)
Pierwszę odżywki jakie stosowałem to była kreatyna i carbo, ale po 2 latach ćwiczeń.. Teraz dla przykładu nie stosuję żadnych. Póki co wystarczy Ci, tak jak koledzy wyżej napisali, dobra dieta i trening Prawdę mówiąc na każde pytanie które zadałeś odpowiedzi znajdziesz w odpowiednich działach w podwieszonych tematach Zmieniony przez - szepke w [...]
[...] i z nich po prostu korzystać. Pomogłem wielu osobą w tym dziale, właśnie zalecając okłady z korzenia żywokostu lekarskiego i nie tylko, o czym świadczą choćby ilość sogów jakie otrzymałem w tym dziale(59),a przypadkowo się ich nie dostaje przynajmniej w tym dziale , a także otrzymałem pozytywne komentarze z podziękowaniami . A ilu osobą Ty [...]
[...] na ławce wedle Sheiko i tak przez następne 4 tygodnie, więc te dodatkowe zabawy na łokcie średnio wpływają. Mam pytanie do Ciebie i innych fachowców od poręczy, macie jakieś wytłumaczenie, dlaczego o wiele ciężej mi się schodzi w dół niż ciśnie w górę? Przyznam, że po próbie poczułem dość mocno bicepsy? Qrwa, ja naprawdę jestem kosmitą [...]
[...] nizebyt ciekawa sytuacja w Polsce, to bym tu nie siedzial. Moze kiedys stan zmienimy, bo Michigan, to totalna porazka. W lecie upaly jak cholera (wilgotnosc 80% norma), a zimy bardzo ostre (niemal codziennie musze odsniezac podjazd, czasem gimnastyka na dzien dobry przez dobre pol godziny lub lepiej), no i te czarnuchy... Jezu jakie to matoly...
[...] odnośnie tego to bzdura już często widziałem takie rzeczy w treningach i super zarzucisz sobie spory ciężar jesteś kozak. To co opisujesz to jeden z podstawowych błędów jakie się wykonuje. W takim treningu jak tutaj szczególnie. Czy jeśłi łokcie idą do góry nie pracuje biceps? co z głową długą i pełnym napięciem mięśniowym? chłopaki robiąc [...]
Wypełnij profil , nie bedziesz musial za kazdym razem pisac ile masz lat, ile wazysz , jakie masz wymiary itp. Co do przyrostów to tak jak powyzej: nie ma uniwersalnej recepty więc odpowiedz jest niemozliwa. Uważam że 2 lata to minimum na takie osiągnięcia jakie sobie wyznaczyłeś. Dziwi mnie tylko dlaczego interesuje Cie łapa a o innych wymiarach [...]
[...] spadlo mi z 42 do 41 (przy identycznej ub wrecz stwierdzam odrobinie wiekszej sile) Z tym ze przy spadku cm nalezy brac pod uwage ze byl na nim tez tluszcz. Dodatkowe srodki jakie biore to spalacze: rano oxyelite pro, poludnie viper - czyli to co podobno najmocniesze na rynku. Oczywiscie wiadomo ze same spalacze to raczej malo daja. Byc moze [...]
Dzieki Natakuken, sog for you. Te linki co mi pokazujecie juz czytalem i autor nie pisze o tym, ze naprawde dzialaja. Powiedzmy, ze mam kasy jak lodu i wybieram odzywki na okres treningowy i startowy. Jakie dzialaja a jakie sobie odpuscic odzywki?
Viren, będę stosował się twoich porad odnośnie treningu. Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening? A jak jest np z ciężarem? Robić cały czas takim samym? Chodzi mi o np. 50kg 4x serie i zaczynając od 12 powtórzeń. Czy np 2x 50, a później zwiększyć i 2x 60kg mniejszą ilość [...]
Jeśli chodzi i szpilki i "psedo" napinki to wzorowałam się na poprzedniczkach z tego działu bo nie wiedziałam jakie fotki zrobić... Czyli chodzisz w klasie obecnych lub przyszłych zawodniczek sportów sylwetkowych, które pobierają lekcje pozowania u profesjonalistów? %-) Takich dzienników to tutaj jest 1%, nie są to dzienniki początkujących, [...]
Scott Steiner i inne gwiazdy Wrestlingu
